Dienstags/Mittwochs findet Konditionstraining von 20:00 bis 21:00 Uhr im → Riedbad statt, und zwar in der Freibad-Saison Dienstags (Sommer, so etwa Mitte April/Mitte Mai bis Mitte September/Mitte Oktober) im Freibad und im Winterhalbjahr Mittwochs in der Traglufthalle. Uns stehen dabei jeweils drei 50 Meter Bahnen zur Verfügung.
Freitags wird ab 19:00 Uhr im → Riedbad trainiert. Unsere → Jugendgruppe macht im Sprungbecken den Anfang. Gleichzeitig können nicht so geübte Kinder das Nichtschwimmerbecken zur Verbesserung ihrer Fertigkeiten nutzen. Ab 20:00 Uhr stehen uns dann insgesamt drei Bahnen im normalen Schwimmbecken (25 Meter) für das Erwachsenentraining zur Verfügung. Spätestens um 22:00 Uhr müssen wir das Bad wieder verlassen haben, es ist also immer genügend Zeit zum Üben vorhanden. Auch die Praxis der → Beginnerkurse findet in diesem Zeitrahmen statt. Alle Übungsleiter des TCN wechseln sich hier bei der → Aufsicht ab.